Am intrat in luna 4 de cand am inceput sa ma preocup si sa ma implic in a slabi. Pentru cei care nu au citit inca tot ce am scris pana acum pe blog, vreau sa va spun ca am inceput cura de slabire pornind de la 89 de kg la cei 1,65 metri inaltime si varsta de 39, 6 luni. Intre timp am coborat sub 80 de kg, slabind aproximativ 10 kg. Marele castig insa este faptul ca am incorporat in viata mea un alt stil de viata. Am inlocuit in alimentatia mea foarte multe lucruri nocive cu hrana sanatoasa. Am inceput prin a consuma pastilele naturale Slim&Fit care mi-au redus pofta de mancare, apoi am inceput un program de fitness de care m-am tinut cu strictete si care pe langa slabire mi-a adus si beneficiul unei intariri evidente a vointei si prin asta si a caracterului. Urmarind un program exersezi vointa si prin aceasta iti fauresti un caracter de om ferm. Trecand peste asta si ramanand la scopul blogului, adica retete de slabit, vrea sa va mai spun ca ultima constatre a mea este ca de aproximativ o luna am lasat-o mai moale cu programul de fitness fiind plecat in concediu si cu toate astea imi mentin greutatea. Prin faptul ca mi-am mentinut greutatea fara continuitatea acestui program de fitness dar avand grija de o alimentatie corecta si lunad plastilele adjuvant Slim&Fit, am inteles ca cel mai important lucru este o alimentatie corecta si pastilele naturale Slim&Fit. Sportul ajuta in primul rand la arderea grasimilor si nu este absolut necesar pentru a mentine greutatea corporala. In coditiile in care am reusit sa slabesc aproximativ 10 kg in 3 luni, imi propun ca pana la sfarsitul anului 2010 sa mai slabesc inca 5 kg, ajungand in acest fel la aproximativ 75 de kg. daca in 3 luni am slabit 10 kg sunt absolut sigura ca in alte 4 luni voi slabi inca cel putin 5 kg. Imi voi face un program de fitness structurat pe saptamani cu target de slabire clar. Avand in vedere ca peste aproximativ o luna voi implini 40 de ani, imi doresc ca in urmatorii 10 ani sa-mi acord timpul necesar sa ma ocup de santatea mea fizica si mentala si ca la varsta de 50 de ani sa arat aproape la fel de bine ca la varsta de 35 de ani. Este o provocare interesanta pentru mine, deoarece nu-mi convine sa ma simt batran. Sunt foarte curios cum o sa fie si ma bucur deja in nadejdea ca totul e posibil cand abordezi lucrurile cu incredere si seriozitate.

Am inceput sa ma preocup din ce in ce mai mult de partea sportiva a programului meu de slabire si in primele 4 saptamani am avut surpiza sa vad cum burta incepe sa-mi scada. Pe la mijlocul lunii Mai avea 113 centri la abdomen si in aproximativ 4 saptamani am dat jos 6 cm, ceea ce la un simplu calcul inseamna ca am dat jos aproximativ 1,5 cm pe saptamana. Sunt foarte curios in luna a 2-a cat o sa dau pe saptamana, deoarece de la un anumit moment dat sunt sigur ca nu o sa mai fie asa multa grasime. Avand in vedere ca m-am apucat foarte serios de un program original de fitness si pe langa multa miscare fac si minim 100 de abdomene zilnic, ma astept ca la un moment dat sa ajung sa am muschii abdominali formati si sa nu mai am grasime. Stiu ca pana atunci probabil vor mai trece aproximativ 4 sau poate chiar mai multe luni, dar am determinarea si tot timpul din lume sa fac zi de zi cate-o ora de sport si sincer va spun ca deja ma bucur in asteptarea acestui succes personal. Cu pastilele Slim&Fit am ajuns sa-mi indeplinesc scopul propus cu ele si anume sa slabesc pana aproape spre 80 de kg de la 89 cate aveam in urma cu aproximativ 3 luni cand am inceput cura de slabire. In primele 2 luni nu am facut sport si am slabit doar cu ajutorul acestor pastile. Am mai comandat inca o cutie de pastile Slim&Fit sa am in cazul in care voi mai dori sa tai pofta de dulce sau orice legat de o pofta nesanatoasa de mancare. Ieri m-am masurat la abdomen si am ajuns la 107 centimetri, lucru care ma bucura tare si asa cum am promis in ultimul articol ma tin de cuvant scriind din nou despre cura mea de slabire. Cred ca in curand o sa va anunt ca am ajuns sa am undeva sub 100 centimetri si apoi in cateva luni va voi anunta despre nivelul de sub 90 cm in abdomen, masura care ar fi idealul la constitutia mea fizica. Anul asta in septembrie implinesc varsta de 40 de ani, am 1,65 inaltime si aproximativ 80 de kg in greutate, iar scopul propus este sa ajung ca la varsta de 40 de ani, sa am tot 1,65 inaltimea, aprox. 75 de kg si undeva la 88 de centimetri in abdomen. Cred sincer ca urmand in mod serios un program original de fitness si folosind pastilele Slim&Fit pot sa am greutatea si forma ideala la o varsta la care conteaza foarte foarte mult acest aspect din cel putin 3 motive:
- din punct de vedere al sanatatii fizice, mentale si spirituale.
- din punct de vedere al atitudinii fata de mine si de psihologia legata de o varsta.
-din punct de vedere al infatisarii mele si al respectului de sine si fata de corp.

Dupa primele 2 luni combinand un program de fitnnes cu o alimentatie mai atenta la dulce, plus pastila de slabit Slim&Fit am ajuns sa slabesc de la 89,7 kg la aprox. 84 de kg. Pentru cei care n-au citit si primele articole ale acestui ablog amintesc ca inainte de-a incepe cura de slabire eram un tip supraponderal spre obez la 89,7 kg, aprox. 1,65 inaltime la cei 40 de ani pe care am sa-i implinesc in aceasta toamna. Aceste aproape 6 kg le-am dat jos in primul rand datorita unui nou stil de viata in care am renuntat la multe paste fainoase, coca cola, prajituri, inghetata si altele asemenea. Apoi unul din cele mai mare castiguri ale mele pe partea de slabire este in mod clar faptul ca am inceput sa fac aproape zilnic minim 30 de minute. In general, programul meu de sport include cate 2 serii de flotari a cate 35 de repetari, 2 serii a cate 40 de abdomene si 2 serii de ridicari de picoare la 90 grade din pozitia culcat pe spate. In general aceste serii imi iau aprox. 30 pana la 40 de minute. Intre aceste 6 reprize de cate 3 exercitii si aproximativ cate 35, 40 de repetari fac cateva minute de joc de glezna. Ideea este ca intre aceste reprize sa nu stai deloc si sa fii in miscare continuua. Nu multe persoane au ocazia ca in cura de slabire sa fie asistati de-o campioana mondiala la fitness. Diana Oprea a creat un program de fitness in ideea de-ai ajuta pe toti cei care vor sa slabeasca si sa-si formeze o silueta frumoasa sau sa-si recapete formele. Pentru cine vrea sun program de fitness care sa dea rezultate si gandit in mod profi recomand cu caldura FitCamp. FitCamp este programul de fitness al unei siluete perfecte. Creat si prezentat de Diana Oprea, campioana mondiala la fitness.. E drept ca acest program costa cativa banuti dar sunt absolut sigur ca multi din cei care cauta cure, diete de slabire au cheltuit bani si de multe ori n-au avut rezultatele dorite. Stiu la fel de bine ca tot ce este bun este creat in timp si valoarea merita toti banutii. In articolele urmatoare voi scrie despre alti parametrii in care imi masor rezultatele curei de slabire. Am inceput sa ma masor la abdomen si acum 2 saptamani aveam 113 cm in zona cea mai proeminenta a abdomenului. In 2 saptamani am scazut cu 2 cm si acum ca fac aproape zilnic minim 80 de abdomene astept deja sa scad treptat, treptat tot mai mult. O sa scriu despre ce rezultate voi avea de-acum in alte 2 saptamani.

A fi decis si-a sti ce vrei e foarte foarte important

Indiferent ce vrei sa faci in viata e foarte foarte important sa sti cu-adevarat ce vrei ca rezultat si sa fi decis sa urmezi un program prin care sa-ti atragi succesul in ceea ce urmaresti. In ceea ce priveste urmarea unui program de slabire e bine sa se inteleaga ca decizia iti va motiva vointa. Vointa de-a duce la bun sfarsit programul este calea sigura spre succes, deoarece in proportie de peste 85% din rata de succes este garantata de vointa de-a urma un program. Scriu despre toate acestea deoarece personal am ajuns sa inteleg asta dupa primele 2 luni de cand am decis ca voi slabi indiferent ce ar trebui sa fac pentru asta. Costurile pentru a slabi nu sunt masurate in bani ci in efort si actiuni diverse cum ar fi urmarea unui program.  Inainte sa ma apuc de un program aveam 89 de kg la 1,65 m inaltime si varsta de 40 ani. Nu e o stare placuta sa traiesti intr-un corp cu dimensiunile descrise mai sus si inainte de orice am ajuns sa fiu foarte sigur de ce nu mai vreau sa suport. In acest punct am inceput sa inteleg ca indiferent ca va insemna un program de slabire era mai preferabil sa-l urmez cu bucurie decat sa raman in starea descrisa. Primul pas cum am mai scris pe acest blog a fost sa renunt la tot ce stiam deja ca e o sursa de ingrasare. Consumam Cola de la 2 litri in sus pe zi, mancam destul de mult si uneori inainte sa ma culc cu nici 20 de minute si nu faceam absolut nici un efort fizic in acea perioada. Am lasat Cola, am cautat sa vad un produs natural care sa ma ajute in a lasa din kg. Am ales in acest sens Slim&Fit – un produs de slabit care ajuta la a manca mai putin, in sensul ca reduce apetitul si la fiecare masa ma ridic mai repede fara sa mananc asa mult si totusi sa nu simt ca mi-e foame. Apoi dupa ce in prima luna am slabit aproximativ 4 kg, mi-am dat seama ca e foarte important sa incep sa fac din ce in ce mai multa miscare. Asa ca mi-am stabilit un program original de fitness si in fiecare zi am inceput sa fac sport gradual. La inceput am facut cate 10 minute pe zi, apoi saptamanal am urcat nivelul pana la aprox. 40 de minute la ora asta. Astfel ca pas cu pas vad cum incep sa dau jos kg fara sa ma infometez si fara sa risc nimic din punct de vedere al sanatatii. Dupa primele 2 luni am inceput sa inteleg ca cel mai important este sa am vointa de-a urma un program. Urmand un program vad rezultate si ma bucur tot mai mult de beneficiile acestui adevarat stil de viata. In urmatoarele articole voi scrie despre exercitiile pe care le fac zilnic, despre ce anume constituie baza in alimentatia mea si despre tot ce voi considera ca ajuta pe cei care vor sa slabeasca sau sa-si mentina greutatea printr-un stil de viata mai sanatos si mai activ.

Avand in vedere ca am inceput sa fac si miscare considera ca cel mai mare castig pe care-l am de cand am inceput cura de slabire este faptul ca incep sa incorporez in stilul meu de viata lucruri foarte necesare si sanatoase. Unul din aceastea este in mod evident faptul ca fac miscare aproape zilnic. Chiar ma gandesc sa ma inscriu in FitCamp. Programul de fitness al unei siluete perfecte, creat si prezentat de Diana Oprea, campioana mondiala la fitness. Desi am inceput sa fac sport de aprox. 2 saptamani, nu fac inca mai mult de 25 de minute pe zi si inca fac doar exercitii usoare. Fac miscari de trunchi, fac joc de glezna, fac serii de cate 15 abdomene si mai nou am inceput si cate 2 serii a cate 10 flotari cat mai corecte.

Cum am scris intr-un articol anterior am 40 de ani de anul asta si vrea ca de anul asta sa am mai multa atentiea la felul de viata pe care-l duc. Primul lucru pe care vreau sa-l aduc la nivel de “parte integranta in viata mea de zi cu zi” este sportul organizat si disciplina alimentara pentru o viata sanatoasa. Chiar ma bate gandul sa incep sa consum zilnic supe si legume, sa beau zilnic sucuri naturale pregatite acasa si mai mult ca oricand sa fiu atent inclusiv la orele de odihna si somn minim 8 ore pe zi. Avand in vedere ca sunt implicat intr-o afacere la care am mult de lucru faza cu timpul va fi putin mai dificil s-o implementez insa imi promit mie insumi ca voi face orice efort necesar pentru a aduce in acord cu ceea ce este corect orice parte a existentei mele. Daca la varsta asta nu iau foarte in serios aceste lucruri, sa fac zilnic sport si alimentatia, consider ca e o mare greseala. Saptamana trecuta mi-am facut si cateva analize medicale generale si vreau sa-mi impun sa fac analize macar, macar odata in fiecare an si unele chiar ma bate gandul sa le fac tot la 6 luni. O alta chestiune importanta pentru mine si pe care vreau sa fiu focalizat in perioada urmatoare este sa discut cu un medic internist despre ce contra-recomadari am in legatura cu intentia de-a face un tratament de detoxifiere a organismului la nivelul stomacului si al colonului.

3 kg in prima luna

Pe 27 aprilie am implinit o luna de cand am inceput sa iau capsula de slabit Slim&Fit. In acest interval de timp, trebuie sa va spun, ca nu am rabdat foame sub nici o forma. Pastila cu pricina mi-a ajutat in mod evident si asta mai ales prin faptul ca mi-a calmat foamea si fara sa simt am inceput sa manac si mai putin si mai sanatos. Mai sanatos deoarece pana sa ma gandesc a slabi nu-mi prea pasa ce manac sau beau. Am lasat Cola si deoarece trebuia sa iau de 3 ori pe zi pastila cu cate o cana de apa am ajuns sa ma obisnuiesc sa beau mai multa apa. Am alsat si mare parte din macarile grase pe care le consumam zilnic si am lasat si painea in ultima vreme, mancand doar multicereal din cand in cand. carne continuu sa manac dar doar pe gratar si in general mai slaba.

In ultima saptamana am ajuns sa manac chiar numai carne de pui si de peste. Buna treaba consider eu. Daca cineva din cei care citesc cauta retete de slabit si isi doresc sa apuce un mod de viata sanatos eu ii indemn cu toata seriozitatea sa se apuce si sa foloseasca inclusiv capsula de slabit Slim&Fit. Incepand de 2 zile, adica dupa prima luna de cand am inceput cura mea de slabire fara efort cauzat de nemancare, am inceput si sa fac sport. Am decis sa fac minim 15 minute pe zi timp de minim 5 zile pe saptamana in prima faza timp de o saptamana, dupa care sa incep sa cresc treptat durata zilnica de exercitii pana la 25, 35, 45 de minute si in final sa ajung la o ora pe zi. Impreuna cu mine a inceput de cateva zile si sotia sa intre la aceasta cura si desi a inceput sa foloseasca pastila de slabit doar de aprox. 10 zile, si ea a experimentat rezultate pozitive in sensul ca a slabit pana acum vre-o 2 kg. Foarte buna treaba. In paginile acestui blog veti gasi informatie si experiente ale celor care-au folosit pastila de slabit si cadrul curelor pe care le-au practicat si aveti ocazia sa aflati “ce si cum” in acest sens. Banrele din fiecare articol sunt cu link spre magazine online care vand produse pe care noi personal le-am folosit si care ne-au ajutat in intentia noastra de-a slabi. Cu siguranta ca si tu vei reusi daca noi am reusit, vei reusi daca cauti drumul tau spre o viata sanatoasa, daca ai dorinta de-a ajunge la o greutate corporala acceptabila, daca vrei sa fii frumoasa si sanatoasa. Cine cauta gaseste, cui bate ii se va deschide, asa ca indrazneste.

Ultima saptamana a primei luni

Asadar, iata ca intru pe ultima linie dreapta a primei luni de cand am inceput cura de slabire cu pastila Slim&Fit. Cei care ati citit si articolele anterioare stiti deja ca scopul meu este ca in 6 luni sa slabesc minim 10 kg si conform prospectului celro care au fabricat pastila cu aceasta poti slabi pana la 5 kg pe luna fara sa te infometezi. Din punctul meu de vedere acesta este deja un adevar deoarece cu toate ca-m trecut si prin saptamana pastelui am slabit deja aprox. 3 kg. Vrea sa specific ca aceste kg le-am dat jos fara sa fac sport si fara sa manac la regim. Mananc zilnic carne de pui sau de porc slaba facuta pe gratar. Gratarul il mananc doar la o masa, adica la parnz impreuna cu o potie de mare de salata iceberg, plus 200 ml de iaurt sau lapte batut. La micul dejun iau in general un iaurt cu musli plus cateva felii de kaizer cu pastrama de pui. Seara ceva mai putin dar n-am nici o problema sa manac chiar si seara cate-o felie de gratar dar mai putin decat la primele 2 mese. Nu recomand ca ceea ce mananc eu sa manace altii si nu cred ca trebuie sa fie o reteta a succesului pentru altii. Pentru mine asta este cu-adevart ceea ce am mancat in aceasta perioada si fara sa fac sport deloc am ajuns sa slabesc de la 89,5kg la 86,5 kg in aproximativ 3 saptamani.

Pe data de 26 aprilie voi avea o luna de cand am primit coletul cu pastila Slim&Fit si dupa prima luna voi integra in programul meu zilnic si timp de sport. Voi incepe sa fac exercitii fizice zi de zi incepand cu putin in prima saptamana si apoi treptat sa urc astfel incat dupa prima luna de exercitii intergrate in program sa ajung la minim 45 de minute pe zi si minim 5 zile pe luna. Voi incepe cu minim 15 minute in prima saptamana, apoi voi urca la 25 de minute pe zi si apoi 35 urmand ca-n ultima saptamana a primei luni de sport sa ajung la minim 45 de munte zilnic. O sa va tin la curent cu ce se intampla. Pentru cei care vor sa slabeasca si nu stiu cum, sper ca aceste randuri sa le fie de ajutor si din experienta avuta de mine pana in prezent cu pastila de slabit Slim&Fit evident ca o recomand cu caldura.

Asadar, iata ca imediat intru in a 2-a saptamana de cand m-am decis sa fac ceva pentru a slabi si pentru sanatatea mea pe viitor. Asa cum am scris mai jos am inceput prin a renunta la Cola, de fpat nu am renuntat inca total ci am redus de la 2 litri pe zi la 2 litri pe saptamana. Incepand cu a 3 saptamana voi reduce de la 2 litri pe saptamana la 1 litru pe saptamana. In ce priveste greutatea am slabit undeva la 1,5 kg si pentru mkine este un semn bun avand in vedere ca am trecut si prin sarbatoarea pastelui.

Exercitii fizice sau sport nu am inceput inca sa fac dar am in vedere incepand cu saptamana 5 de cand am inceput sa iau pastilele. Vreau sa vad care este efectul pastilei in conditiile in care fara sa ma infometez trec treptat de la un stil de viata care a inclus multe alimente si bauturi care ingrasa, la un stil de viata mai echilibrat si fara aceste “otravuri”. Sper din tot sufletul ca acest stil de viata pe care doresc sa-l traiesc sa duca cu ajutorul pastilei la slabirea mea macar 10 kg in primele 6 luni. Daca vrei retete de slabit click pe bannerul de mai jos.

Faptul ca pastila ma ajuta si-mi reduce pofta de culce este unul din lucrurile care-mi dau mult curaj asa ca de-abia astept sa mai treaca 2 saptamani si sa vad pe cantar cat am slabit fara sa ma infometez. Cei care cauta si eu un mod usor si sanatos de-a slabi ii indemn sa cumpere slimandfit ca sigur merita. Faptul ca dupa nici 2 saptamani am slabit aproape 2 kg mancand fara sa ma infometez si fara sa mai simt nevoie de dulce este cel mai mare castig al meu in relatia cu pastilele de slabire Slim&Fit.

Dupa primele zile de dieta nu pot sa spun mare lucru. In primul rand sunt sigur ca nici nu poate fi pusa problema de a vedea rezultate. Am aproximativ 10 zile de cand folosesc pastilele de slabit si fiindca mare parte din alimentatia mea este inca destul de nepotrivita pentru slabire, nici nu sunt efecte vizibile pe cantar. Ce am realizat de cand am inceput sa folosesc aceste pastile este ca am renuntat la unele obiceiuri proste cum ar fi sa beau aproximativ 2 litri de Cola pe zi. De cand iau aceste pastile de slabit am simtit ca prim efect faptul ca intradevar inhiba pofta de dulce. De la aprox. 2 litri pe zi am ajuns sa stau cu sticla de 2 litri o saptamana si sa nu mai beau decat foarte putin si asta fara sa resimt frustrare sau sa am impresia ca renunt la ceva. Nu stiu daca ma intelegeti sau daca am fost destul de clar, dar faptul ca pastila de slabit inhiba pofta de dulce in mod natural e unul din lucrurile extraordinare pe care pastila de slabit le aduce in comparatie cu orice alte pastile de slabit de care eu am auzit. Pastila de slabit este produs 100% natural si in compozitia ei are ca ingrediente doar produse naturale cum sunt: Hoodia, Garcinia, Ceaiul verde si Fucusul. Fiecare din aceste ingrediente sunt bine alese in compozitia pastilei astfel incat pastila sa-si faca treaba si sa te ajute sa slabesti relativ usor.

Pentru mine inca n-am vazut rezultate din simplul motiv ca in aceste 10 zile de cand iau pastila am trecut si prin sarbatorile pastelui si “am mancat la greu” umpluturi, chiftele, snitele si prajituri bineteles. Deoarece unele retete de slabit incercate in trecut nu au dat rezultate si din motiv ca n-am fost serios in ce priveste alimentatia, urmeaza ca de saptamana asta sa intru intr-un program mai aproapiat de ceea ce-mi doresc si sa incep sa manac mai selectiv. Mai putin carne, mai des si mai putin la o masa, sa incep sa fac exercitii fizice in casa cate 15 minute pe zi in prima saptamana. Deoarece muncesc acasa pe calculator, mai bine zis in pat cu laptopul pe picioare, am decis sa fac miscare (plimbari, mers pe jos, etc) zilnic 2 ore daca se poate si asa va fi ca noi decidem ce si cand facem. O sa va tin la curent intr-un alt articol despre evolutia in umtoarele 10 zile si voi scrie mai in detaliu si despre produs.

Retetele de Slabit si Capsulele de slabit sunt motivatia principala care a stat la aparitia acestui blog si sper ca alaturi de cei care vor citi blogul sa fim motivati mereu pentru ca blogul sa ramana in atentia celor interesati mult, mult timp de-acum incolo. Sunt Nicu Olah, 40 de ani, 165, 89 de kilograme azi in 10 aprilie 2010. Am intrat de cateva zile in posesia unor capsule de slabit prin intermediul unui amic si vrea sa testez daca intradevar functioneaza. Sigur ca primul lucru pentru a slabi este sa renuntam la tot ceea ce ingrasa in mod evident, cum sunt dusciurile, paine, sucurile in primul rand. Si eu chiar de maine voi incepe sa las incet incet toate acestea. Voi scrie cat de des voi putea avand in vedere timpul liber pentru asta. O sa incep sa fac si miscare incepand cu 15 minute pe zi si saptamanal sa urc acest timp pana voi ajunge la macar 45 de minute pe zi. Scopul in toate astea vreau sa fie clar, foarte clar chiar: sa slabesc cel putin 10 kg in 7 (sapte luni), sa pastrez aceste kilograme macar inca 5 luni iar apoi sa urmaresc sa ajung sub 75 de kg. Pe langa asta mai doresc sa incorporez in stilul meu de viata o alimentatie cat mai sanatoasa. Vreau s-o iau incet pas cu pas si sa invat si pe altii daca este cu putinta astfel incat acest blog sa fie un punct de reper pentru cei care cauta sa slabeasca.

Voi posta in timp si cateva poze cu mine cu scopul ca cei care vor sa vada efectul dietei sau a pastilelelor de slabit sa fie incurajati de evolutia greutatii mele si a starii generale de sanatate, etc. Pentru cei care vor sa foloseasca aceasta cura sau sa cumpere pastile de slabite care intradevar au efect, eu voi fi deschis sa le raspund atunci cand vor intreba. Incurajez pe oricine care cauta retete de slabit si citeste pe acest blog sa scrie pareri si comentarii. Cele pe care le voi aproba o sa fie postate si voi aproba cu conditia sa fie un limbaj decent si bun simt in ceea ce comentati cu privire doar la subiect. Nu voi aproba si evident ca nici nu voi pastra acele comentarii care vor fi in afara subiectului acestui blog. Doresc tuturor toate cele bune si mult succes in tot ceea ce faceti. Numai bine.